تحسين النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام يعدان المفتاح لتحقيق أهداف التخسيس السريع والصحي.إليكم لمحة عن كيفية استفادتهم من اعتماد نمط حياة صحي وخاص بالتخسيس:يختلف النظام الغذا

قائمة بأفضل الأطعمة من المصادر الحيوانية التي تساعد على حرق الدهونحاسبات ذات علاقة بـ : أسباب تعب الجسم والعضلات: قائمة بأهمها طريقة عمل القلب: عرض تفاعليإذا كنت تعاني من حالات متكررة من إجهاد

تحتوي العين على ستةِ عضلات، تعمل هذه العضلات على تثبيت العين في مكانها، كما أنها تسمح بحركة العين في جميع الإتجاهات، ويغذي هذه العضلات ثلاثةُ أعصاب،[١] فعندما يحدث ضرر للأعصاب المغذية للعين يع

النظر للطباعة الصغيرة أو الحروف الدقيقة، هو متعب لأي شخص منا. و تكون أكثر تأثيراً على عضلات العين، إذا كنت تعاني من خلل في الرؤية و لا تستخدم العدسات المصححة للنظر.كلية مايو كلينك للدراسات العل

يطلق التوتر هرمون الكورتيزول، الذي يمكن أن يزيد الشهية ويعزز تخزين الدهون، خاصة في منطقة البطن. وهذا ما يعرف بزيادة الوزن الناتجة عن الإجهاد أو “بطن الإجهاد”.الدهون الحيوانية المشبعة: عند تن�